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GRANDS-CENTRES

Expériences sensibles

 

Découvrir des pratiques qui font du corps et

des affects une priorité fondamentale afin de les reconnecter à ses projets.

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Mathieu Schlachet, ostéopathe, vient nous parler du Biohacking naturel, inspiré de la méthode de bien-être Wim Hof qui utilise le froid et la méditation pour résister au stress et améliorer son état de santé.

 

Dans un atelier adapté au format Zoom, il interviendra autour du froid et du système immunitaire avec des propositions de respiration, pour nous introduire à cette méthode et connecter corps et esprit. 

Mathieu Schlachet nous en dit plus :  

"Piloter ou subir ? Eléments de biohacking.

 

Le biohacking regroupe les outils et méthodes qui donnent un accès direct à la neuroplasticité (adaptabilité du cerveau).

 

Ensemble, nous expérimenterons certaines pratiques et échangerons autour de certains concepts qui permettent de mieux piloter son « système ».

 

Avant la session, vous recevrez une vidéo à regarder.

 

La session sera avant tout expérientielle :  d’abord nous pratiquerons, ensuite nous échangerons, puis verrons comment/pourquoi implémenter cela dans son quotidien.

Les thèmes principaux abordés seront :

  • La construction du sentiment de sécurité

  • La respiration

  • Le mouvement

  • Les effets du froid sur la santé – Mini intro à la méthode Wim Hof

  • La métacognition

 

Une attention particulière est mise sur la possibilité d’intégrer ces outils dans votre quotidien.

Tout est compatible avec le port du masque.

Il n’y aura pas de contact physique.

Vous serez en sécurité


Aucun exercice n’est obligatoire."

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